Home » » 5 Cara mudah agar otak menjadi Tajam serta mudah untuk konsentrasi

5 Cara mudah agar otak menjadi Tajam serta mudah untuk konsentrasi

Posting by Potret Wanita on Sabtu, 02 September 2017

 5 Cara mudah agar otak menjadi Tajam serta mudah untuk konsentrasi - Sebagian kalangan saat ini sangat sulit untuk bisa berkonsentrasi dengan baik, mungkin disebabkan karena banyaknya pikiran yang menghinggapi baik pikiran dengan rutinitas yang sangat banyak maupun banyaknya masalah yang membelitnya.

Alangkah baiknya jika kita mau melakukan sesuatu untuk bisa menyelesaikan dengan segera agar tidak menjadi beban pikiran yang akan mengganggu konsentrasi pikiran yang malah akan membuat kita semakin malas untuk mengerjakannya.

Ada 5 kegiatan yang bisa kita lakukan apabila ingin pikiran kita menjadi tajam serta tidak mengganggu konsentrasi pikiran.


1. Istirahat yang cukup
Salah satu yang paling penting adalah cukup istirahat, karena saat tubuh istirahat pikiran akan kembali cemerlang dan jika kita kurang istirahat maka protein yang membangun sebuah sinopsis di susunan syaraf yang akan membuat kita sulit untuk berpikir.

2. Perut Kosong
Jangan biarkan perut kita dalam keadaan kosong, karena jika kita sedang lapar itu akan merusak konsentrasi pikiran kita, jadi jika kita akan melakukan aktifitas yang memerlukan konsentrasi alangkah baiknya jika kita sudah makan secukupnya.

3. Olahraga secara teratur
Olahraga teratur sangat baik untuk menajamkan pikiran serta bisa dengan mudah untuk membantu konsentrasi pikiran, lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.

4. Jangan melakukan kegiatan sekaligus
Tidak disarankan Melakukan kegiatan yang memerlukan konsentrasi pikiran dengan sekaligus, alangkah baiknya dilakukan satu persatu yang akan membuat kita mudah konsentrasi dengan mudah.

5. Meditasi
Meditasi dapat membantu agar pikiran kita tetap fokus serta dapat mempertajam konsentrasi, cukup melakukan meditasi selama 20 menit saja setiap pagi hari.

Itulah kelima kegiatan yang jika dilakukan dengan rutin dapat membuat otak menjadi Tajam serta mudah untuk konsentrasi, silahkan coba

Thanks for reading & sharing BejoPedia.com

Previous
« Prev Post