Home » » 4 Minuman alami ini dapat membuat anda mudah tidur

4 Minuman alami ini dapat membuat anda mudah tidur

Posting by Potret Wanita on Sabtu, 02 September 2017

4 Minuman alami ini dapat membuat anda mudah tidur - susah tidur saat ini sudah banyak menjangkiti banyak orang, baik usia tua ataupun pada usia muda, susah tidur bisa disebabkan karena kualitas keseharian maupun pola hidup yang tidak sehat, karena memikirkan beban hidup yang saat ini semakin sulit.

Untuk bisa membantu supaya kita bisa tidur dengan nyenyak, kita bisa menerapkan pola hidup yang sehat, dan salah satunya dengan minum minuman alami seperti yang kami ulas dibawah ini.


1. Teh Lavender
Lavender mungkin bagi sebagian orang hanya berguna untuk mengusir nyamuk, tapi ternyata Lavender juga bisa di gunakan sebagai minuman teh yang menyehatkan, karena khasiat Teh Lavender dapat menstimulasi relaksasi yang akan menurunkan tekanan darah serta detak jantung.

2. Jus Ceri
Dengan mengkonsumsi jus ceri bisa berkhasiat menurunkan resiko susah tidur, karena jus ceri memberikan sumber alami melatonin, yang berkasiat sebagai hormon yang dapat menstimulir siklus tidur, caranya dengan minum jus ceri sebanyak 100 ml saat pagi serta malam hari sebelum tidur.

3. Teh Chamomile
Selanjutnya adalah teh chamomile yang di minum saat masih hangat yang dicampur dengan beberapa sendok madu murni, karena teh chamomile dapat memberikan sentuhan telaksasi yang dapat membantu menurunkan kecemasan dalam tubuh.

4. Air Kelapa
Yang terakhir adalah minum Air Kelapa secara rutin, selain rasanya yang enak ternyata air kelapa dapat membantu kualitas tiidur anda menjadi pulas, air kelapa dapat diminum saat akan berangkat tidur.

Thanks for reading & sharing BejoPedia.com

Previous
« Prev Post